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Os textos hindus que discutem aspectos da ioga incluem principalmente as Upanixades, a Bagavadguitá, a Haṭhayoga Pradīpikā e o texto mais importante de todos, o Ioga Sūtra.
Podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos, a yoga, que também é conhecida como ioga, deve ser praticada preferencialmente sob a orientação de um instrutor qualificado, para prevenir lesões.
O ioga é uma antiga prática milenar de mente e corpo, que ajuda a relaxar, além de construir força e flexibilidade
Benefícios relacionados com estados emocionais Um estilo de vida moderno desequilibrado leva ao aumento de stress, de ansiedade, depressão, emoções negativas e diminuição da concentração. Os efeitos adversos de fármac...
Descobriu-se que ioga aumenta a massa cinzenta e altera as principais redes do cérebro. Agora, há esperança de que possa ser usada para ajudar a melhorar a saúde mental das pessoas.
Melhore seu bem-estar com ioga: descubra como essa prática pode transformar sua saúde física e mental, trazendo equilíbrio e tranquilidade ao dia.
O que é Ioga? Ioga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, visando promover o equilíbrio entre corpo e mente. Originária da Índia, a Ioga é frequentemente associada ao b...
O que é Ioga? O ioga é uma disciplina originária da Índia, que visa a união do corpo, mente e espírito. Através de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, o ioga promove não apenas a flexibi...
QUAL É O OBJETIVO DA IOGA? A ioga tem muitos propósitos. Mas de modo geral, a prática visa harmonizar a mente, corpo e espírito através de movimentos suaves e deliberados e posturas físicas. A ioga melhora o foco, a r...
Neste artigo, você vai descobrir o que é ioga, de onde ela surgiu e como ela pode transformar sua rotina, reduzindo estresse, aumentando a flexibilidade e trazendo clareza mental.
