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哄女友的原创睡前故事合集 - 知乎
睡前故事公众号《恋爱中的睡前故事》 哄女友日常交流群 ‖公众号底部有进群链接 哄女朋友的睡前故事 (114篇) “有你就是上上签” 原文跳转⬇️⬇️⬇️ 最近小狐狸忙着准备招警考试，没日没夜的学习，眼看考试的日子…
睡不着发的幽默说说
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有没有适合给女生讲的睡前故事？
我这几年总共写了10个以小熊为主角的睡前故事，整理于此，希望对大家有用。 （1）《失眠的小熊》by林朵 森林里有一只快活的小熊，但它最近不怎么快活。 因为它失眠了。 嗯，没错，失眠，就是失去冬眠的意思。 它本来应该在每年冬天来临时入睡，来年春天来临时醒来，森林里其他小熊都是 ...
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一个成年人大概要睡多几个小时才是正常的? - 知乎
最推荐的补觉方式是4个字：分期付款。 比如，工作日晚上睡不够，那么在白天的中午时段，小睡20分钟。 遇到节假日，早上多睡一会，不超过平时起床的1小时，中午可以再小睡20分钟，晚上累了早点安排自己睡觉。
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喝完茶之后睡不着怎么办，怎么睡？ - 知乎
喝完茶后睡不着，通常是因为茶叶中的咖啡因刺激了神经系统。 以下是一些快速缓解和长期调整的方法，帮你应对失眠： 一、快速缓解失眠的小技巧 1. 放松身心 呼吸调节法：用“4-7-8呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒），重复几次，降低焦虑。
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有没有甜甜的长篇睡前故事推荐？
（67）《爱睡懒觉的北极熊先生》 有没有甜甜的小故事？ （68）《社恐大魔王》 可以分享你所听到的最治愈的小故事吗? （69）《不想做人的橘子精》 如何以「我想做回妖」为开头写一个故事？ （70）《秃顶的树》 有什么搞笑或好玩的睡前小故事可以讲给女朋友 ...
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睡前消息 - 知乎
B站号：马督工 回答数 1,971，获得 1,949,998 次赞同
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为什么有时候睡觉，越睡越想睡呢？总感觉睡不够？ - 知乎
人们有时会感到“越睡越困”，甚至长期感觉睡不够，可能与以下原因有关： ### 一、生理机制因素 1. **睡眠周期被打断** 睡眠由多个周期（每个约90分钟）组成，深睡眠阶段被强行打断（如被闹钟叫醒）会导致大脑突然进入清醒状态，产生强烈困倦感，俗称“睡眠惯性”。 2. **过度睡眠的副作用 ...
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每天睡够8小时还是犯困是什么原因？ - 知乎
那么， 为什么睡够了8小时还会犯困呢？ 其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了 睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。
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为什么明明很困却睡不着? - 知乎
大家都在睡觉，而我睡不着。 睡不着的辛苦自己抗，明天还要起床去上班。 越想就越委屈，越委屈就越睡不着，泪洒无人知晓的黑夜（不是（对不起（夸张了。 那么，究竟是不是越想着“我怎么睡不着”就越睡不着呢？ Baglioni等人2013年发表的研究证实了这一点。
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总是失眠睡不着怎么办，经常睡眠时间很短还容易醒? - 知乎
若长时间不调理就会形成拖延。 越拖调理越费时费力。 我是失眠9年，从开始的半小时在1～2点的时段睡不着，拖到4~5个小时在24～5点的时段睡不着，就是睡一会也会出一身虚汗，严重到脸色青黄，身体已到了濒临危险的边缘。