让运动更高效 - 若怒搜索

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让运动更高效:健身狂人运动手表推荐_-泡泡网 - PCPOP

以上就是笔者为大家推荐的6款适合健身达人的运动手表,其中既有适合入门用户的华米运动手表和 Moto 360 Sport 智能手表,同时也包括了专业性更强 ...
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让运动更高效燃脂的3个小策略|运动|减肥|脂肪_新浪时尚_新浪网

5 让运动更高效燃脂的3 个小策略 6 袁弘张歆艺新婚 姐弟恋守则NO.1保养!保养!保养! 7 神奇的拉伸瘦腿教程 不看就健身练了也白练 8 从牧羊女到顶级超模,她在最红时说出秘密震惊世界 ...
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跟着节奏走,运动更高效? - 知乎

更高效!考虑到大多数童鞋都习惯在有氧训练(跑步、操课、单车什么的)中来点节奏,所以咱们先说说:音乐对有氧训练的影响效果! 边动边听,更轻松?先说结论:可以肯定的是,运动中听音乐,可以削减主观疲劳,提高运动耐力,让你的训练更高效!
https://zhuanlan.zhihu.com/p/23404517

跟着节奏走,运动更高效? - 知乎

先说结论:可以肯定的是,运动中听音乐,可以削减主观疲劳,提高运动耐力,让你的训练更高效! 相关研究: 在一项研究中,科学家对比了相同运动强度下(15min70%VO2max的跑台运动),听音乐组和不听音乐组,在运动中的主观疲劳感受以及相关身体参数指标的变化 ① 。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/23404517?columnSlug=oh-hard#!

跑客跑步机配的跑客手环?真的那么智能?让运动更高效 - Sohu

让运动更高效 2017-09-18 09:40 来源:跑客说 众所周知,心率的监测不仅能够对运动 者在锻炼过程中的身体状况进行有效的监控与衡量,也能确保运动者不会过度训练或训练不足,从而使得每一次训练都达到更好的效果。于是,如何监控自己的心率便 ...
www.sohu.com/a/192181961_565657

健身必读 | 了解5级心率区间,让运动更高效!

此外,对于HIIT、EPOC、MAF等高效心率训练,实时的心率监测更是 必不可少。 了解下述5级心率区间的意义,了解心率训练,对于提升您的运动效率和安全性是十分必要的。 1 灰色区间 轻松活动等级 最大心率的50-60% 最舒适的心率区间,可以轻松 ...
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运动新风向,荣耀Magic Watch 2让你运动更高效_手表

运动新风向,荣耀Magic Watch 2让你运动更高效 2019-12-19 21:38 来源:莫名也是醉了 随着生活水平的提高,运动和健康逐渐成为智能手表的主要发展方向,而我在选购智能手表的时候更是看重运动方面的功能,自带GPS、防水、续航、多运动模式、自带 ...
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高效运动,多一个维度让运动更有价值 - 简书

高效运动,多一个维度让运动更有价值 看到“高效运动”,也会你会希望知道如何“7天拥有马甲线”的秘密,如何“21天从运动小白到马拉松选手”的诀窍。但是这些我都做不到。我要说的“高效运动”,是如何让运动的时间,更有价值。
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