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3200米十七分钟 - 抖音
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3200米17分钟
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看看现在的国足，是不是应该重新认识当年足协12分钟跑的规定？ - 知乎
看看现在的国足，是不是应该重新认识当年足协12分钟跑的规定？ 当年王俊生提出12分钟跑不到3公里不能打甲A的规定，难住了一批球员，甚至是明星球员。
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姚明当年跑3200米配速408，12分钟经典跑步测试，你处在什么水平？
Jun 30, 2020 · 通过库柏“12分钟跑步配速测试”计算VO2max值，就是测量在12分钟内全力跑的最长距离，来评价全身耐力的方法。 这是库伯博士在宇航员体能测试中总结创造出来的。
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3200米跑步标准成绩 - 百度文库
3200 米跑步的标准成绩因性别和年龄不同而有所差异。 以下是一些参考数据： 1. 男子： - 青年（18-24 岁）：优秀成绩约为 12-14 分钟。 - 成年（25-34 岁）：优秀成绩约为 14-16 分钟。 - 35 岁至 44 岁：优秀成绩约为 16-18 分钟。 - 45 岁至 54 岁：优秀成绩约为 18-20 分钟。
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Nov 15, 2025 · 10岁跑3200米用时17分05秒记录下，算是优秀了吗？ 评论区打出你们的用时#跑步 #运动 #快乐篮球 #3200米跑 - CN篮球部落于20251115发布在抖音，已经收获了9902个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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3200米的开始【跑步吧】_百度贴吧
经过这大概2个星期的不屑努力，我现在3200米用时19分钟，虽然有点慢，不过我跑完全程5分钟过后基本可以恢复到和跑前一样的状态，就是说不觉得累，不觉得喘，现在晚上如果不跑步的话，就觉得腿里有股力量没有释放出来！
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姚明3200米可以跑到13分16秒，那96黄金一代的成绩如何
但是他们有一个共同点是大部分运动员通过苦练可以做到的，就是在高原地区13分钟内轻松跑完3200米，他们都可以从下半场开始一直满场飞奔的完成全场紧逼。 这才是他们跟世界强队对抗的最大武器，这才是他们完成中国男篮历史突破的最大法宝。