www.zhihu.com
卡路里、千焦、大卡傻傻分不清楚？关于热量看这一篇就够了
但是，现实却是如同亩、平方公里、平方米一样傻傻分不清楚，需要换算才能进行比较。这片文章就带大家科普下关于热量相关知识。 1、热量的计量单位和换算 能量的单位是焦耳，简称焦 (J)，1000焦=1千焦 (KJ)。 这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。
热量缺口多少减肥最快
Searching…
Web results
www.zhihu.com
人一天的热量大概摄入多少千卡才算正常呢？ - 知乎
结语：一天热量算对了，才能吃得健康！ 你一天的热量需求是多少？ 先算出基础代谢（BMR） 根据运动量调整总热量需求 选择低热量、高营养的食物 热量吃对了，不用节食也能轻松瘦，吃得健康又有活力！ 你算对了吗？ 快来留言区测测你的热量需求吧！
www.zhihu.com
成年人一天到底消耗多少大卡？ - 知乎
例如这个东西，每100g能量2547千焦，所以，每100g的热量是608大卡。 那么，成年人一天消耗多少大卡？ 每个人的身体情况都不同，身高体重、年龄、肌肉含量、运动量、饮食习惯等，因此所需热量也不一样。 另外，还有非运动性活动消耗，如走路上班，打字等（除了基础代谢，除了运动，除了消化 ...
www.zhihu.com
什么是物理学中的「热量」？ - 知乎
他认为应以大量确凿的科学实验为基础来建立这一新理论，从 1840年到1879年，焦耳进行了各种实验，在实验中精确地求得了功和热量互相转化的数值关系 (热功当量),焦耳改进了摩擦生热的实验方法,从而能精确测量所做机械功与所产生的热量。
www.zhihu.com
大众对于饮食热量的认知和计算方式是不是出问题了？ - 知乎
大众对于饮食热量的认知和计算方式是不是出问题了？ 普遍公认成人男性每天的热量摄入是不到3000大卡。 但是一碗兰州牛肉面的热量才500~700大卡，照这么说，一天三顿吃三碗兰州牛肉面竟然超不过标准摄入量… 显示全部 关注者 91 被浏览
www.zhihu.com
适合减肥人群的低脂低热量零食大全（不断更新中）
其实原因非常简单，因为有的人总是饿，总是想吃东西，与其让TA们硬扛着，积累食欲，到 最后忍不住爆发，暴饮暴食，还不如在感觉饿的时候补充一点低热量的零食。 既可以满足馋的需要，也可以减少狂吃的可能性。 其实，减肥期间总是有饱腹感是非常重要的，这也是为什么要推荐大家适量吃 ...
www.zhihu.com
该如何正确估算米饭的热量？ - 知乎
从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。 其实米饭的热量并不算太高，普通一碗米饭的热量大概就在200大卡左右。
www.zhihu.com
蒸土豆到底是减肥还是增肥的？ - 知乎
而且，土豆的烹饪方式比较多，最常见的烹饪方式往往是油炸等，在吸收了大量的油脂之后，土豆整体的热量也会上升。 对比来看，100克蒸土豆的热量只有76大卡（增加了水分），而100克炸薯条的热量甚至超过了600大卡，热量上升了10倍之多。
www.zhihu.com
玉米的热量有那么高吗？ - 知乎
这个玉米，应该是干的玉米粒吧，干玉米粒含水量较低，泡开之后重量变大，所以热量会比新鲜玉米高一点。热量应该是860千焦，而不是千卡，要除以4，大概是200大卡，这个是正常水平了。 而且玉米有个好处，就是富含膳食纤维，能顾促进人体消化，有助于帮助人体新陈代谢，有助于减肥； 而且 ...
www.zhihu.com
热量与能量的区别？卡路里与焦耳的区别？ - 知乎
问题：热量与能量的区别？（卡路里与焦耳）？ 一、基本概念 1.1 能量：E（Energy） 物理学定义：能量是物质运动转换的量度，简称“能”。能量是表征物理系统做功的本领的量度。 说明：通俗讲能量是某种物质或系统具有的一种本领。不同形式的能量之间可以相互转换。能量是一个状态量，是一个 ...